你好，這有可能是肩峰撞擊征引起的疼痛。?肩峰下撞擊綜合征是指肩峰下關節由于解剖結構或者是動力的原因，在肩的上舉外展運動過程中發生肩峰下組織的撞擊，而產生疼痛的臨床癥狀。你摔的那一下可能誘發這一癥狀。
      

      病情分析：
      您剛才摔了一下，聽到咔嚓一聲響，胳膊抬一下很疼痛。建議去醫院拍片檢查，除外骨折。注意休息，避免過度疲勞。
      指導意見：
      注意休息，避免過度疲勞，多吃含鈣高的，營養豐富的食物，新鮮蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，壓力不要過大，不要熬夜，保證充足睡眠，檢查確診后，對癥治療。
      

      病情分析：
      如果感覺特別疼痛，并且有聲響，你最好去醫院看骨科醫生。需要骨科醫生親自查體檢查，看是否需要拍片檢查。
      指導意見：
      患肢疼痛比較明顯的話，先不要活動患肢，要制動。需要用毛巾包裹冰袋冷敷摔傷的部位，這樣可以減輕局部的疼痛，也可以減輕局部的腫脹。
      
      以上是對“剛剛摔了一下然后脖子一扭胳膊就很疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！