有可能是上火著涼之后造成的，尿頻應該是尿路出現感染造成的，可以適當的口服藥物，左氧氟沙星膠囊三金片，多喝一些熱水，注意保暖，避免著涼，避免吃一些寒涼食品，禁煙限酒多運動。

      病情分析：
      你好根據你的描述分析，脾胃不好，舌苔厚膩，血糖5.3，多飲多尿，按照癥狀糖尿病。基礎血糖若小于5，可考慮糖尿病。
      指導意見：
      建議平時多喝溫開水，飲食清淡易消化有營養膳食平衡多吃水果蔬菜，忌辛辣刺激油膩油炸含糖量高的食物忌酒煙，忌暴飲暴食，少食多餐，定期復查血糖水平。每天監測血糖水平。避免熬夜勞累，保持樂觀心態保證睡眠充分。多運動。明確診斷后要遵醫吃降糖藥。
      以上是對“脾胃不好，舌苔厚膩，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！