病情分析：
      你好，即使沒有快速的減肥方法，想要減肥又花錢，那么最簡單有效的就是調飲食，增加運動。
      指導意見：
      你好，減肥，要管住嘴，邁開腿。一日三餐正常，合理安排，做到早吃好午吃飽晚吃少。減少高熱量高糖高膽固醇食物，如蟹黃，蝦動物內臟等，多吃水果蔬菜粗糧。增加有氧運動如登山慢跑快步走等。也可以練練瑜伽等。每天堅持一定會成功的。
      

      病情分析：
      你好，科學的減肥方法是飲食控制與體育鍛煉，管住嘴邁開腿減輕體重，不運動只能是體重增加，不可能體重減少的！
      指導意見：
      建議你平時注意飲食控制，避免進食油膩高脂肪食物如肥肉油炸食品，每次不要吃的過飽，晚餐少吃，加強體育鍛煉減輕體重才是科學的方法。
      
      以上是對“什么東西可以減肥，瘦全身那種，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！