這個可能是由于您長時間的手淫引起腎虛，導致這樣的癥狀，腎虛的話可以用中藥去調理，但是您必須戒掉手淫的習慣，手淫會嚴重影響到身體的健康。
      

      是的，這種情況下應該就是由于你頻繁手淫導致的，很有可能是存在腎虛以及前列腺炎的情況，建議做一下前列腺液常規檢查看看吧?？梢钥紤]口服五子衍宗丸調理，首先是必須戒掉手淫的，否則很難恢復。
      

      你的情況是手淫過度導致的腎陰虛的表現，可以服用中成藥六味地黃丸配合金鎖固精丸調理一下，可以滋陰補腎。平時多喝點山藥粥，可以健脾益氣！不要喝酒和吃辛辣刺激性的食物！多喝水，保持心情舒暢。多吃點牡蠣，豬腰子，桑葚，黑芝麻，海參等補腎的食物。同時可以喝點枸杞菊花茶，滋陰清熱！不要熬夜。
      
      以上是對“手淫多年動不動就腰痛同床幾分鐘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！