這種情況多考慮患者有微量元素的缺乏，建議考慮適量的服用一些金維他或者善存等藥物，另外患者在平常的生活過程當中，注意適量的多吃一些水果以及蔬菜，另外避免熬夜、勞累、飲酒等情況的發生。
      

      病情分析：
      指甲中有白斑：缺乏硅和鈣，如果還伴有慢性便秘，則是體內有寄生蟲繁殖，要加以注意。
      指導意見：
      指甲凹凸不平一般表面兩種可能，一是胃腸功能不好，營養吸收差，精力不旺;二是體內有寄生蟲。除了驅蟲外，主要是調理好腸胃，加強體育鍛煉，增強胃腸蠕動，合理飲食結構，增加營養攝入。
      
      以上是對“指甲上有白斑和和凹陷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！