心里焦慮，心里老是想太多事情
男 | 30歲 2019-11-06 09:25:07
2人回復
來自
健康咨詢描述： 感覺自己有點焦慮，心慌慌的，做事總是靜不下心來，平時工作的時候會不由自主的想太多事情
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醫生回復區
2019-11-06 09:38:15 我要投訴
你所說的問題，首先需要多和周圍人溝通交流，多出去走走運動運動。轉移轉移你的精力和注意力。學會自我接納，自我說服。另外必要時需要進一步接受抗焦慮藥物治療，配合心理輔導，看看狀況有沒有改善。
2019-11-06 09:37:19 我要投訴
病情分析：
你這種情況有多久了呢，中醫理論這是心神不寧，可以由生活事件引起，也可能是飲食睡眠方面引起，心浮氣躁，不能專心做事可以考慮補氣血，或者心理調節
指導意見：
建議去看中醫，調節心神，或者自我調節，比如飲食上吃含鋅高的食物，沒事的時候按摩腳背上的行間，太沖穴，在腳背大拇指和中指間，可以在網上搜下具體位置，疏肝理氣的，對于焦慮有幫助
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