你好，你的年齡結合你的工作性質非常容易引起頸椎病的問題，可以對癥保守治療看看有沒有改善，注意休息，局部熱敷理療按摩看看有沒有改善，外敷扶他林軟膏口服西樂葆對癥止疼消炎治療看看有沒有改善，
      

      頸椎有輕微的椎間盤突出。現在有頸椎疼痛。考慮有頸椎病的情況。比較輕的那一種。患者可用麝香壯骨膏或麝香追風膏外貼治療，如果疼痛劇烈可以服用布洛芬片止痛。在貼膏藥同時，注意休息，避免過度勞累，然后再配合其他治療，比如針灸推拿按摩，理療，都是可以有效果的。自己的話也要保養體力，適當的活動活動。平常要注意保養頸椎。平常的時候少低頭，低頭一段時間就活動活動。注意勞逸結合。平時注意多做頸椎的米字操，可以自行搜索，這個百度都是有視頻的。也可以做一些運動強度稍高的一些鍛煉，常常推薦的有瑜伽、八段錦，還有游泳鍛煉頸部的肌肉力量，還有增加頸椎的正常的生理曲度，而達到緩解頸部不適。局部肌肉按摩熱敷也有效果。

      病情分析：
      根據您的描述，您這種情況在臨床上太多見了，頸椎的突起。這種情況就是注意預防為主。
      指導意見：
      平時不建議長期低頭伏案工作，就比如說看電腦時間不要太長，看上半個小時就起來活動幾分鐘，另外晚上睡覺的時候在床邊放一個啤酒瓶脖子枕上去頭往后仰。
      
      以上是對“頸椎輕微突出。發作了。。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述是有頸椎疾病的情況，這個于你的長時間看電腦，玩手機有關系。
      指導意見：
      建議你首先要注意休息，避免長時間低頭玩手機及看電腦，要適當活動頸部，可以進行局部的按摩，熱敷，推拿等措施來緩解癥狀。
      

      病情分析：
      你好，頸椎病是由于長期受涼，勞累如長期低頭工作學習等引起的，若平時不注意，容易導致復發。
      指導意見：
      你好，建議給以局部熱敷按摩，貼止痛膏如通絡去痛膏，紅外線燈烤，每天兩次，每次20分鐘左右，做頸椎保健操，避免受涼以及長期低頭工作等，勞逸結合，若不好轉到當地正規醫院骨科就診，詳細檢查。