你好，你的年齡結合你的描述癥狀，考慮局部肌腱腱膜炎的問題，可以暫時對癥保守治療看看，注意休息，局部熱敷理療按摩看看有沒有改善，外敷扶他林軟膏口服西樂葆對癥止疼消炎治療看看有沒有改善，
      

      跑步的時候左腳底受傷了。所以會有你這種疼痛的情況。一般就是軟組織的損傷。如果疼痛不厲害的話，注意休息就可以了。超過兩三天的話可以按摩熱敷。如果疼的厲害可用點扶他林的軟膏，一般注意休息兩周就好了。
      

      病情分析：
      朋友像這個情況如底板疼痛，如果近期經常是運動跑步。有受涼的情況的話，那么不排除是足筋膜炎。
      指導意見：
      像這種情況的話，現在出現足底走路時候疼痛可以推薦去中醫科做一下針灸理療，推拿中藥熏洗。離子導入。的方面的保守治療看一下。近期的話適當的要減少活動，加強休息，避免受涼勞累。
      
      以上是對“運動時，導致左腳底受傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！