你好，長時間頻繁的手淫會容易導致生活以及性生活質量的下降，會容易出現這種頭暈，頭痛，乏力，失眠，多夢，腰背酸痛，以后會容易出現早泄和勃起功能障礙的問題，首先需要及時的戒掉這個不好的習慣，平時多注意鍛煉，規律的口服一點金鎖固精丸，或者六味地黃丸，像這類的藥物，改善一下癥狀，目前已經出現了這種，影響了自己生活的，癥狀，康復需要很長很長的時間，自己要有個心里準備
      

      考慮你應該是腎虛有一定關系的，需要及時的去醫院做身體檢查，查明原因，然后采取針對性的治療，早發現早治療會更好的避免影響以后性功能方面的問題，需要戒掉你手淫的不良習慣。
      

      您好，手淫對身體身心的傷害是非常大的，容易引起神經衰弱，腎虛，前列腺疾病，陽痿，早泄，泌尿系炎癥，未成年人手淫會影響身體發育和生殖器發育，這種情況建議服用六味地黃丸調理，戒掉手淫的不良習慣，或是去正規醫院中醫科就診，服用補腎的中藥調理一段時間。
      
      以上是對“23歲有十年手淫史頻率一周一到兩次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你描述的情況看，23歲男生，有10年的手淫史，到高中就出現早泄，愛出汗的癥狀。想戒除手淫，每次到20天左右就控制不住了。這種情況很可能出現腎虛，陽痿和早泄。
      指導意見：
      加上接觸手淫的習慣，要從減少次數開始，并且要有堅定的信心和決心，千萬不能半途而廢，否則會影響以后的正常生活。去看中醫，用中藥調理一段時間腎虛，自己要分散注意力去做一些有意義的事，每天去鍛煉身體最少半小時以上。
      

      病情分析：
      你好，10年手淫史，時間比較長，你現在的癥狀可能是腎虛、體質虛弱、精力差等。現在必須戒除手淫，然后通過飲食和藥物調理，可以找正規的中醫，吃些中藥調理，調理一段時間就可以回歸正常生活。
      指導意見：
      無論做任何事情都要保持積極樂觀向上的心態，只要有決心，做任何事情都成功了一大半，戒掉手淫也是需要一個過程的，建議睡前轉移注意力，加強體育鍛煉，跑步，健身等，多吃黑豆，黑米，黑芝麻等補腎益精的食物，增加自己的自信心，相信你一定會成功的。