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有問必答網兒科矮小癥 → 增高的問題,想增高十厘米

增高的問題,想增高十厘米

女 | 17歲 2019-11-05 23:40:39 2人回復 來自

健康咨詢描述: 我想調理一下增高,因為我17歲了,先調理一下,我長高的問題,我想調解一下,選增高到十厘米

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丁寧
丁寧 徐州市第一人民醫院   主任醫師 擅長: 擅長兒科常見病,多發的診治,比如支氣管肺炎、胃腸炎 幫助網友:16744稱贊:1
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2019-11-05 23:54:12 我要投訴

      因為身高與遺傳基因有很大的關系,如果你爸爸媽媽有一方比較高的話,都有可能再次出現增高的現象,因為女孩的生長高峰期在12歲左右,你已經17歲了,可以拍片檢查,看骨骼線有沒有閉合,如果沒有閉合還是有一定的希望的,你需要做到多吃含鈣多的食物,多參加體育活動,然后還要保證充足的睡眠時間。
      

劉英
劉英 牡丹江市婦幼保健院   主任醫師 擅長: 感冒,發熱,甲流,流感,新冠病毒感染,肺炎,支氣管 幫助網友:41136稱贊:4
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2019-11-06 05:31:03 我要投訴

      你好,根據你描述的情況,女17歲,想要再長高。人的身高是受遺傳因素,環境因素和后天營養因素影響。建議你到正規的三甲醫院做一下腿部x光片檢查,看一下你的骨骺線是否完全閉合,如果沒有完全閉合,還有生長空間,如果完全閉合,說明你的骨骼已經定型,基本再不能長高。建議你平時要多鍛煉和飲食調理,也要注意身體長高,每天早起慢跑半小時以上,平時要多打籃球,排球,足球,游泳,跳高,跳繩等運動。平時要多吃一些富含蛋白質高的食物,比如牛奶,雞蛋,豆制品,堅果,動物肝臟,海產品,蝦等堅持鍛煉和飲食調理,都有注意你的身體長高,特別是打籃球兒和花樣跳繩運動腳跟落地,促進骨骼增長,對長高非常有幫助,平時太陽出來的時候到戶外曬曬太陽,每次15分鐘到半小時有助于鈣的吸收。千萬不要盲目吃各種長高產品,長高藥之類的,對長高沒有幫助,只有在骨骺線沒有完全閉合之前打生長激素促進骨骼增長,才有增長高的希望。
      

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