你好，你肚臍周圍疼痛這種情況一般和受涼或者是炎癥刺激有關系，可以注意保暖，也可以進行熱敷，能夠緩解疼痛，如果排便費力，這種情況是由便秘引起的，每天應該多吃蔬菜水果，多喝水多運動，而且要養成按時排便的習慣，如果經常便秘也可以服用潤腸通便的藥物。也可以做一下腸鏡檢查。
      

      您的情況主要就是便秘引起的癥狀，便秘您可以適當的吃點麻仁潤腸丸，多喝溫水，蔬菜水果多吃一點，這樣都可以幫助促進排便的，每天也要適當的運動運動，在飲食中少吃一些油膩的食物。
      
      以上是對“肚臍眼附近有點疼，凄涼的感覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      這種情況一般還是考慮上火，或者是便秘引起的的，首先一定要注意飲食，采取清淡消化飲食，少量多餐的方法，不要吃生冷辛辣太油膩的食物，可以熬點梨水，白蘿卜絲清熱解毒下下火，而且每天堅持跑步鍛煉身體，多吃一些粗纖維的食物，多吃水果蔬菜，慢慢調理，一段時間就會好的