病情分析：
      根據(jù)你的描述，不排除有睡眠障礙現(xiàn)象的可能，建議你可以前往中醫(yī)院就診，結(jié)合你的具體情況給予相應(yīng)的中藥調(diào)理治療，更好的改變睡眠現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，保持輕松愉快的心情，在學(xué)習(xí)之余進(jìn)行一些適度的活動(dòng)，讓自己能夠身心放松，注意勞逸結(jié)合，避免過(guò)度勞累。每晚臨睡前用溫?zé)崴菽_，這樣可以更好的改善睡眠。多和舍友交流溝通，讓自己更好地融入學(xué)校的環(huán)境中。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己的情況，考慮是屬于抑郁癥傾向，可能是青春發(fā)育時(shí)期心理或精神壓力太大導(dǎo)致，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先應(yīng)該自己明確病因，采取針對(duì)病因進(jìn)行調(diào)理，把心里面壓力發(fā)泄出來(lái)，多和父母之間進(jìn)行溝通交流，多選擇喜歡事情做分散注意力，學(xué)會(huì)自我調(diào)整自己心態(tài)，自我進(jìn)行減壓釋放自己，