您的盆底肌監測分數為53分，考慮需要做盆底肌肉的康復鍛煉。到醫院做專門的盆底肌康復是相對來說比較有效的方法。凱格爾運動通過自己鍛煉也可以幫助盆底肌肉的恢復。但醫院的專門盆底肌康復相對來說效果要好一些
      

      病情分析：
      你好朋友，生完孩子100天了，然后月經恢復了嗎？生完孩子以后，子宮有一個慢慢恢復的狀態，嗯，一般的42天比產褥期子宮基本恢復到原來的狀態
      指導意見：
      如果恢復，不是太理想的話，可以去做一些健身運動，縮肛運動，每天上午晚上100次左右，也可以在家里買一個家里用的

      病情分析：
      現在這種情況，只要是沒有明顯的不適的感覺，沒有明顯的下墜，可以在家自己多做，凱格爾運動，也就是縮陰提肛的動作
      指導意見：
      因為產后剛剛三個月的時間，增加體育活動，多做這些運動，都利于盆底肌的康復。不是說非得要做物理治療
      
      以上是對“你好醫生謝謝回答謝謝?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      孕婦產后盆里肌的恢復，與你產婦以后自己的運動和休息激素變化有關系。
      指導意見：
      建議，現在醫院里這些儀器檢測，都是現在新增的一些康復器材，如果自己回到家能系統的運動鍛煉照樣可以恢復。