考慮是腰椎間盤突出導致的，建議去醫院做個腰椎磁共振檢查，明確診斷，可以通過腰椎牽引、按摩、理療進行對癥治療。平時要注意休息，不能勞累，放松壓力，保持愉快心情，睡硬板床，避免久站久坐彎腰。
      

      病情分析：
      根據描述，考慮是問題，建議去醫院做個腰椎磁共振，根據檢查結果對癥處理，平時注意腰部保暖，減少活動。
      指導意見：
      注意保暖，根據天氣變化及時增添衣物，規律作息，避免熬夜，三餐規律，進食富含維生素鈣質食物，忌辛辣刺激性食物，戒煙戒酒，多吃些新鮮蔬菜水果，多喝水。適當運動，避免勞累。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，可能是受涼或過度勞累引起的腰疼，注意保暖，防止受涼。
      指導意見：
      適當運動，注意休息，放松心情。清淡飲食，多吃蔬菜和水果，忌食辛辣刺激性食物。飲用枸杞泡水。每周同房1-2次
      
      以上是對“脊椎正中心凸起的地方疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！