指導意見：
      你好，這種情況考慮是氣血不足血瘀，跟勞累，食少等因素有關系，可以服用補氣養血，活血化瘀的藥物治療看看，具體藥物方面可以試試口服人參養榮丸和三七粉治療一段時間看看。
      

      目前這種情況需要去正規大醫院化驗個血常規，看是否有貧血，并且用點逍遙丸進行調理，平時一定要保持心情愉快，不要總生氣，而且每天晚上熱水泡腳，促進血液循環，對身體有很大的好處，要多聽音樂，放松心情
      

      病情分析：
      您好，親，31歲月經量少，手腳冰涼，這些癥狀考慮可能和內分泌不調有關系
      指導意見：
      多囊卵巢綜合癥的病人一般就會出現經量少，色斑，痤瘡等癥狀，建議你去查個女性內分泌六項排除一下，然后對癥處理，平時飲食注意多吃桂圓，大棗，紅糖等食物
      
      以上是對“氣色不好。手腳冰涼有色斑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      臉色不好，手足冰涼，考慮應該是有氣血兩虛的表現，主要原因可能跟遺傳有關系，但與每個人平時的生活方式也有密切關系的。
      指導意見：
      建議，每天做到精神放松，心情愉快。少熬夜生活規律，適當的運動，增強體質，怕冷，平時可以多吃點羊肉，多吃新鮮蔬菜和水果，特別注意多吃點豆制品，每天喝杯豆漿。