從你目前所描述的這種狀況來看考慮你現在的這種昏昏沉沉，這狀況有可能是因為作息或精神心理壓力所導致的焦慮狀態以及亞健康狀態。作為目前。建議你規律作息，白天適當的運動一下，調整一下身體狀況。看看情況有沒有改善，必要時可以考慮去心理科進一步就診。
      

      病情分析：
      與壓力，焦慮，體質差，缺乏運動，過度使用手機，電腦，作息不規律，飲食習慣等因素有關系，已經影響了身體狀態。
      指導意見：
      身體機能的損害可能不止一天兩天了，機能恢復也需要一個過程，不可能馬上解決，好的習慣需要養成，堅持。
      培養一些興趣愛好，多出去跑跑步，打打球。
      多吃點蔬菜，水果，豆類，奶類，魚類，核桃，花生。

      病情分析：
      您經常長時間看手機，眼睛就會很疲勞，眼睛疲勞后就會出現視物模糊，經常看手機就會使大腦總處于興奮狀態
      指導意見：
      而且總低頭就會是頸椎周圍的肌肉經常處于緊張狀態，而且由于頸椎彎曲椎動脈也會受一定影響，出現腦供血不足，這樣就會出現頭昏癥狀
      
      以上是對“感覺頭昏沉沉的，眼睛很模糊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看了敘述分析，根據癥狀考慮，出現這種癥狀，主要是休息不好，身心比較疲勞造成的。盡管也放下了手機，但是身體修復要有一個過程。
      指導意見：
      如果最近幾天眼睛仍然有不舒服的感覺，最好到眼科醫院門診檢查一下，是否有屈光不正。順便也測一下血壓，看血壓是否有異常。如沒有什么問題，注意生活規律，保持充足的睡眠，勞逸結合，多吃些青菜和水果，適當的戶外運動，身體慢慢的就會恢復的。