可以考慮爆發性訓練，針對的是快速收縮的肌肉纖維——也就是能夠增長的最大最強壯的肌肉。從這些動作中獲得爆發性力量，會提高像深蹲和臥推這樣的核心推舉動作更大的力量。并且深蹲也刺激睪酮分泌，對于肌肉強度和硬度影響很多。
      

      男人的肌肉強度，一個是足量的雄激素，另一個足夠的運動鍛煉刺激。神經感應靠放電，是大腦控制的。你的情況最要看是什么癥狀，局部的癥狀有可能是局部的炎癥引起神經敏感

      病情分析：
      你好！肌肉的硬度，鍛煉時肌肉硬,是因為肌肉受到刺激而充血變硬，鍛煉后就不硬就是充血消退的緣故。平時放松的狀態下，肌肉發達，彈性好的話也會給人一種“硬”的感覺。
      指導意見：
      要看所練肌肉是否直接受力和受刺激的程度。如果動作變形或不到位，要練的肌肉沒有或只是部分受力，訓練效果就不大，甚至出偏差。事實上，在所有的法則中，動作的正確性永遠是第一重要的。
      
      以上是對“男人的肌肉強度硬度和神經感應神經程度靠什”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！