目前這種情況，建議你少熬夜，因為熬夜越晚越睡不著覺，建議平時一定要在十點之前睡覺，并且睡眠要保證八小時，效果會好一些，睡眠好，身體才好，所以一定不要熬夜
      

      熬夜睡不著，失眠多夢，考慮是玩手機過度引起的情況，可以口服一些營養腦神經，增加腦血流量，助眠的藥物進行治療，按時按點上床睡覺，避免熬夜，用手按摩頭皮，促進血液循環。
      
      以上是對“熬夜睡不著。失眠多夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      我長期出現睡眠節律不規律的話，肯定會對您的身體導致有影響的，容易引起出現失眠，焦慮，注意力不集中，記憶力減退的現象。
      指導意見：
      你目前建議最好還是在睡覺之前，不要長時間玩手機，看電腦，保持睡眠的規律，同時要適當的參加一些營養運動，但是在睡覺之前盡量不要進行過于劇烈的運動。
      

      病情分析：
      你好，根據以上的描述，患有失眠。長期過度熬夜引起的失眠會對身體有一定的傷害。出現抵抗力下降。
      指導意見：
      建議忌過度熬夜。養成早睡早起的習慣。忌長時間的玩手機和電腦。口服谷維素、維生素b一、七葉安神片。
      

      病情分析：
      熬夜，失眠做夢，引起睡眠質量較差，生物鐘紊亂，應到當地醫院就診，排除神經衰弱，然后根據醫生建議進行注冊。
      指導意見：
      日常應規律作息，合理飲食，避免熬夜，勞累飲食注意補充鈣劑，維生素，微量元素，禁食辛辣刺激性食物。適度戶外活動，多曬太陽，增強機體抵抗力。