保持上課不睡覺的方法
男 | 16歲 2019-11-05 02:47:40
2人回復
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健康咨詢描述： 最近考試要到了，晚上經常加班加點地復習到3點，早上起來又不想因為睡覺而錯過上課內容，請各位專家給我出一出方法，讓我既能晚上熬夜加班復習又能早上不錯過上課的方法，謝謝各位專家了。
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醫生回復區
2019-11-05 06:23:57 我要投訴
這種經常熬夜到后半夜3：00才睡覺，早晨起不了床的情況只能通過增加睡眠不熬夜來調整改善，不能保證充足的睡眠日內當然能有更好的精力去投入學習當中，建議在午夜12：00之前一定要睡覺。
2019-11-05 04:32:11 我要投訴
病情分析：
考慮是如果夜里睡得太晚必然會影響白天的精神狀態的呢，所以合理安排一下時間吧！
指導意見：
建議您晚上不要睡得太晚了，如果白天不影響上了時間的情況下合理安排一下晚上加班學習的時間吧！
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