晚上一有動靜就睡不著……

男 | 20歲懸賞3個健康幣 2019-11-05 01:17:05 4人回復來自

健康咨詢描述：最近一直睡不著，晚上室友呼嚕聲，打游戲的鍵盤聲，還有窗戶外邊的車聲，眼睛一閉就感覺特別吵，帶耳塞也不管用，感覺都有點強迫了……大概到三點后才能勉強睡著，而且還老做夢，很容易醒，平時白天有時候旁邊突然大聲一下，就嚇一跳……

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這和心情壓抑有直接的關系。平時最好放松心情，都到戶外去行走，可以適當的吃一些鎮靜的藥，比如說像一些副作用小的中成藥，例如棗仁安神丸，朱砂安神丸。

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那你這種情況可以控制一下自己的這個情緒，如果實在是控制不了這個，就需要到醫院的這個心理門診去看一下，有什么這個恐懼癥之類的，或者一些焦慮癥之類的，這個一樣及時查明的。

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休息睡眠差，做夢，近期工作學習生活壓力大嗎，建議適當調整轉移一下注意力，聽些舒緩音樂等，每天適當運動，必要時到醫院開些有助睡眠的藥物，如安定等。但辟免長時口服。

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2019-11-05 08:15:28 我要投訴

你好！根據你的描述，你這些癥狀多數是心理因素導致的心里煩亂，失眠，多夢，也是神經衰弱的表現，從而導致白天沒有精神。可以去公立中醫院就診調理一下，另外自己也要放平心態，自我調整。