你好，根據癥狀描述考慮膽堿能性蕁麻疹可能，和洗熱水澡，劇烈運動，情緒激動，人體釋放乙酰膽堿，刺激皮膚出現紅斑風團瘙癢的過敏性皮膚病，建議皮膚科面診確診后，在醫生指導下服用氯雷他定片治療觀察。
      

      從你提供的資料來看，主要考慮是濕疹容易反復發作。建議你口服氯雷他定或者西替利嗪，同時外用丹皮酚軟膏治療即可。在治療期間要飲食清淡，避免辛辣刺激上火和易過敏的食物，禁煙酒，注意休息。不能熬夜。
      

      病情分析：
      看圖片考慮是過敏性蕁麻疹，出現紅腫瘙癢斑丘疹，和飲食，接觸過敏原等有關，容易反復發作
      指導意見：
      口服鹽酸西替利嗪片或氯雷他定片，不宜去花草地方，忌辛辣刺激性食物及魚蝦蟹雞蛋，衣被陽光暴曬或去醫院檢查過敏原
      
      以上是對“手上腳上長紅疙瘩，一會有一會沒有”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！