病情分析：
      睡到半夜的時候，感覺到胸悶，喘不過氣來，心情不好，特別是回憶以前的不幸，經歷的時候，內心非常傷感，而且有自殘的想法，白天又存在著興趣下降
      指導意見：
      你的這些癥狀和表現和抑郁焦慮有非常大的關系，你可能存在著情感障礙，需要看精神心理，科醫生，明確診斷，需要告訴你的父母獲得他們的支持
      

      病情分析：
      孩子，你好，你是青春期內分泌不穩定所致的心理因素及情緒因素及行為不當所致，還有生物鐘的規律形成等，需要適當調整才是。
      指導意見：
      建議你，
      一，認真讀書學習，并且做讀書筆記，學習英雄模范人物，
      二，規律生活，保持充足的睡眠，
      三，加強鍛煉，增強體質，
      四，增加營養，符合身體健康需要