為什么每次跑完步腿都疼
男 | 18歲 2019-11-04 22:57:50
2人回復
來自
健康咨詢描述： 這樣的情況都快一個月了，每次跑完都疼，下面兩張圖片是疼的地方。其他方面都可以
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張俊華 忻州市中心醫院 副主任醫師
擅長: 擅長胃痛，脅痛，咽喉痛，齒齦腫痛，頭暈，發熱，肢麻
幫助網友：20258
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2019-11-05 09:52:24
這種情況可以初步判斷為肌肉拉傷，一般人在跑完步之后都會出現小腿肚酸疼的狀況，屬于自然的現象，主要是因為長時間運動之后肌肉的自然反應造成的，也就是平時不經常運動導致的，建議在平時要注意堅持運動，運動完之后用要及時正確的按摩小腿的肌肉，直到肌肉放松為止，這種癥狀就能夠減輕。
2019-11-07 01:32
ask90720005bw
追問
怎么個正確法？
2019-11-07 06:55醫生回答：
熱毛巾敷以后，自上而下按摩，或者拉伸：一只腿直立，另一只腿向上抬起彎曲，用一只手去觸摸，感受肌肉的發力，堅持15秒左右，換腿。
2019-11-07 11:23
ask90720005bw
追問
謝謝啦 醫生
2019-11-07 12:39醫生回答：
不用客氣的
2019-11-04 22:59:31 我要投訴
病情分析：
跑完腿痛哪種性質的，局部有無外觀的變化，后期自行好轉還是一直痛著，補充詳細點哦
指導意見：
若是無變化，跑完會疼痛，自行好轉的，一般自身氣血共應不足，要加強營養不要，避免過度消耗
2019-11-04 23:00
ask90720005bw
追問
睡一覺就好了每次跑就這樣疼都是一個地方
2019-11-05 22:43醫生回答：
那是虛癥，注意活動量，加強營養調補
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