指導意見：
      你好，這種情況屬于腎氣虛，可以口服金水寶膠囊配合玉屏風顆粒治療一段時間看看。治療期間注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，飲食清淡一些，不要熬夜，保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      考慮是腎陽虛，氣虛。陽虛怕冷，陽痿早泄。氣虛多汗，所以身冷汗多。
      指導意見：
      建議吃點四君子顆粒，加復方玄駒膠囊，或金匱腎氣丸。服藥期間，禁止房事，忌辛辣油膩食物。
      

      病情分析：
      你好，稍微運動就出汗，屬于汗出異常，常見的病因是自主神經功能紊亂，控制汗液排泄的功能失常。
      指導意見：
      中醫認為屬于自汗多汗證，其主要病因病機是氣血虛衛外不固，導致腠理開合功能失常而多汗，此外還可見于脾胃郁熱，陰虛火旺等病因，建議生活中多運動，多吃一些具有滋補作用的食物。
      
      以上是對“稍微一運動就渾身出汗而且還是涼的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！