跑步后膝蓋疼痛，請問該怎么辦
健康咨詢描述： 進行一次長距離慢跑后練了跳遠后感覺膝蓋疼痛，不影響走路和跑步，但是膝蓋在過直或過彎的時候會感到些許疼痛
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醫生回復區
病情分析：
你好，根據你的描述，長時間跑步后又做了跳遠的運動，導致膝蓋出現疼痛，不影響走路和跑步，但是影響膝蓋的屈伸。
指導意見：
運動后膝蓋屈伸出現輕微的疼痛，考慮是由于運動導致的膝關節的韌帶牽拉傷引起的疼痛，建議你應該避免劇烈運動，膝關節疼痛的部位可以通過熱敷或理療來緩解疼痛，也可以鐵活血化瘀類的膏藥幫助治療。
那請問大概多長時間癥狀能夠恢復呢
你好，如果是關節制動，再配合理療熱敷等輔助治療，半個月后癥狀應該能夠緩解。
運動后導致膝蓋疼痛的原因，有半月板損傷，髕骨損傷或拉傷等，需要通過做核磁共振進行檢查治療，初期可以休息為主配合中醫理療火灸烤電等先治療一下試試看，如果癥狀不減要去關節科檢查治療。
不知道有多長時間了，之前膝關節疼痛不疼痛，現在是一側還是雙側都疼痛，膝關節有沒有腫脹，根據你的描述還是考慮運動強度過大引起的關節的局部損傷，現在可以注意休息，避免大強度的運動，疼痛明顯的時候可以去醫院做一下理療。
你好，你這種情況應該是，長時間跑動關節之間磨損導致的，你可以適當熱敷熱敷再配合吃一些那消炎止痛藥，我觀察看看有沒有緩解，如果沒有緩解的話，那你就到醫院有人檢查可以做個ct或者是核磁。
根據你以上描述的情況，病史查體。一般情況下考慮為膝關節炎。我建議膝關節一年四季都要保暖。不要過度勞累。不要爬山。不要爬樓梯。對膝關節進一步損傷。可給予外用膏藥理療針灸都有一定的療效，我認為小針刀治療慢性疼痛具有良好的效果，經過治療，如果癥狀沒有明顯的改善，可到正規公立醫院進一步檢查治療。
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