跳繩，跑步，傍晚什么時間最合適。

男 | 21歲懸賞6個健康幣 2019-11-04 19:53:46 5人回復來自

健康咨詢描述：植物神經紊亂，心理科醫生說的是中度焦慮癥，心超，動態心電圖，腦電圖，腦ct，頸椎ct，血常規，腦多普勒都沒問題，這種情況已經有三個月了，我準備通過運動來調節下神經，我想知道我這種情況適合每天時候運動，能劇烈運動嗎？4到5點肯定不行的，要上班。6點吃完飯休息兩個小時，晚上8點可以出去跑步或者跳繩半個小時嗎？

投訴

其他類似問題

醫生回復區

谷平本溪市中心醫院主任醫師擅長: 擅長高血壓，心臟病（包括冠心病，心肌梗死，心絞痛，幫助網友：36815稱贊：1

微信掃一掃，隨時問醫生

2019-11-04 20:03:20 我要投訴

有植物神經紊亂，出現中度焦慮癥，在進行藥物治療的同時，需要調整好心態，避免過度緊張焦慮，減輕心理壓力，保持心情舒暢，多活動鍛煉，晚上八點可以進行跑步或跳繩。

2019-11-04 20:31 ask91732390ql 追問

對神經和心臟會不會有影響呢？比如晚上會不會失眠。

2019-11-04 20:39醫生回答：

鍛煉身體，有助于改善癥狀，鍛煉后，進行觀察對睡眠的影響，有可能對睡眠有幫助

王俊玲吉林省吉林中西醫結合醫院主任醫師擅長: 重癥感染、感染性休克、急性呼吸窘迫綜合征、外科多發幫助網友：99649

微信掃一掃，隨時問醫生

2019-11-04 19:58:59 我要投訴

目前這種中度焦慮，建議去正規醫院的心理科進行治療，通常合理的使用抗焦慮的藥物配合營養神經的B族維生素癥狀會逐漸緩解的運動的話，也不要晚上八點運動，那樣容易形成疲勞的感覺

查看更多關于跳繩，跑步，傍晚什么時間最合適。... 的醫生回答>>

郭海良本溪市中心醫院副主任醫師擅長: 各種心臟?。ü谛牟　⑿募」Ｈ?、心肌梗塞的介入治療、幫助網友：186857

微信掃一掃，隨時問醫生

2019-11-04 20:02:03 我要投訴

根據你介紹的情況來看，最好是上午八九點鐘運動，這是效果最好，空氣也是最好的，如果因為工作不能夠運動，那么建議你吃完飯之后，可以在晚上八點運動，每天運動最好一個小時，要做有氧運動，比如慢跑散步等等，也可以做劇烈運動，問題不大的

郝攀南陽醫學高等專科學校第一附屬醫院主治醫師擅長: 頭痛，頭暈面癱，三叉神經痛，癡呆，帕金森病，腦炎等幫助網友：51908

微信掃一掃，隨時問醫生

2019-11-04 20:02:50 我要投訴

神經功能紊亂要排除一下器質性疾病，如果相關的檢查都未見明顯異常，考慮是一個植物神經功能紊亂。適當的調整心態，適當的活動，必要的時候用一點調整神經的藥物對癥治療。

楊生剛當涂縣人民醫院醫師擅長: 慢性支氣管炎,慢性阻塞性肺疾病,慢性肺源性心臟病。幫助網友：1995

微信掃一掃，隨時問醫生

2019-11-04 19:57:10 我要投訴

      病情分析：
      您好，根據您所反映的問題，您有植物神經功能紊亂中度焦慮癥，我建議您還得做一點有氧運動，還要擴大社交，開朗生活情緒等。
      指導意見：
      您好，可以根據您所反映的問題，我建議您可以做適當的有氧運動，還有適當的社交，比如可以比和人聊聊天，心情一定要保持開朗，不要太過于壓力過大。如果這樣還緩解不了的話，我建議你還得口服藥物治療。