病情分析：
      強迫癥的患者會有自我強迫的特征，就是一個人感到他的某種觀念意圖或者行為及來源于自我，同時又感到不能進行有意識的控制，反復涌現，無法擺脫，以強迫觀念和強迫行為或動作為基本癥狀，患者認為沒有意義，并感到不快，甚至痛苦，因此試力抵抗，但不能奏效，持續時間至少3個月。
      指導意見：
      你的情況是否到達了強迫癥的診斷標準，你想明確自己目前的病情，建議你到三甲醫院的心理門診就診，由心理醫生面診來判斷強迫癥折磨人的核心是精神交互作用，而精神交互作用的核心則是第一層原始焦慮和擔心，而這第一層最原始的焦慮歸根結底是因為被心里的"萬一"所迷惑和牽引住的。那么之所以強迫癥人很執著于這個"萬一"，是因為這個"萬一"真的很有道理，最起碼，他自己認為很有道理。可事實上，生命無常，"萬一"常在，這的確是一個不爭的事實，若不是這樣，想必我們也不會為了一個又一個"萬一"而苦苦思索，苦苦掙扎了。既然明白"萬一"常在，生命無常的道理，那么，我們又何必為了這萬分之一，去犧牲萬分之9999的時間去做無謂的抵抗呢？所以，只有你有一天看清楚心中這個"萬一"的荒誕，并且不再和它糾纏，強迫癥才會真正地好起來。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你患有強迫癥，這種情況最主要的原因就是心理方面的因素，必須進行調節，長期下去會對你的生活造成影響的。
      指導意見：
      這種情況建議你應該先進行自身的調節，每天進行適量的運動，保持情緒穩定，心情愉快，出現強迫癥狀時可以轉移一下注意力，心理學上有一種方法是“厭惡療法”，必要時可以找心理醫生進行面對面的調節。