您好，首先考慮你是由精神因素引起的，有可能是平日的工作學習壓力太大，或者周圍的環境所引起這種情況，建議您平日一定要保持積極樂觀向上的心態，避免過度緊張適當放松，平日要保證充足的睡眠以及睡眠質量，也可適當的使用解郁安神顆粒。
      

      病情分析：
      老是胡思亂想，在臨床上涉及的疾病比較多，可以是精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、恐懼癥，也可以是強迫癥。但是胡思亂想的內容不同，精神分裂癥患者胡思亂想的內容往往是幻覺，妄想相關的，而且精神分裂癥患者與周圍環境協調性差，往往沒有自知力。而抑郁癥患者往往是對過去的事情反復思慮，呈現情緒低落，思維反應緩慢，無用感，無能感，絕望感，往往有自我否定，對自己覺得無能，無價值，不被人喜歡。
      指導意見：
      焦慮癥患者胡思亂想往往是莫名其妙的擔憂，伴有植物神經功能紊亂癥狀。而恐懼癥患者是對特定事物恐懼擔心，往往對特定的環境有胡思亂想，伴有植物神經功能紊亂，并且有回避的行為。對于強迫癥患者反復的思考往往是強迫性思維，有些患者會伴有強迫的行為，如強迫檢查，強迫洗滌。而老是胡思亂想可能是強迫思維，如強迫性窮思竭慮等等。因此要具體問題具體分析，需要進一步的檢查相關的內容。