你好，這種情況考慮是長期缺乏鍛煉引起的脾虛濕重，導致的虛胖。應該采取健脾祛濕治療，建議口服參苓白術散，平時可以喝點紅豆薏米水，不要吃生冷食物，甜食。必須結合飯后適當運動。
      

      病情分析：
      你好，不愛活動，飲食上在不加控制的話，變胖是肯定的，如果想變瘦，也需要從這兩個方面入手。
      指導意見：
      減肥必須控制飲食加運動，如果實在不想運動，那就必須控制飲食結構，飲食上一定要特別注意，少吃脂肪含量和熱量較高的食物，少吃主食，多吃新鮮的水果和蔬菜。
      

      病情分析：
      你好，最近感覺自己發胖，想咨詢變瘦的方式，想變瘦，必須增加運動，只有動起來才能使體重降下來。
      指導意見：
      你好，成人標準體重是身高減105，體重如果超標，就要調整飲食，增加運動。控制高脂肪高熱量類食物，每天堅持有氧運動至少一小時之上。生命在于運動，要長期堅持。有利于減肥和健康。
      
      以上是對“最近感覺自己，胖了很多，不愛運動，怎么還能變瘦。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你所說的情況，最近感覺自己胖了很多，不愛運動，怎么還能變瘦，最好的辦法就是注意飲食調節和適當運動鍛煉。
      指導意見：
      建議你保持心情舒暢，生活規律，注意飲食規律性，禁食辛辣刺激性食物，適當進行有氧運動，如慢跑，步行等，只要持之以恒，就會達到滿意效果。