通過對您病情的了解考慮內痔的可能性比較大。您可以用馬應龍痔瘡栓塞肛門，平時清淡飲食，不吃辛辣刺激的食物，不飲酒，不熬夜，不長期久坐，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便軟化。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，肛門口有肉疙瘩反復脫出，時有時無，初步考慮屬于痔瘡的。一般情況下蹲著時間長，或排便不暢時，會有脫出，休息后會縮回！不嚴重，屬于2期吧！
      指導意見：
      建議你注意合理飲食，多吃蔬菜水果粗纖維的食物，盡量每天排便順暢，盡量控制蹲廁所時間在五分鐘內，便后及時清洗局部，方便時坐浴！
      

      病情分析：
      你好，我是快速問簽約醫生很高興能幫助你。根據你的描述初步考慮是混合痔脫出。
      指導意見：
      如果平時沒有其他癥狀的話，暫時不需要特殊處理。平時多吃蔬菜水果，清淡飲食，保持大便柔軟通暢，不要久蹲久坐，癥狀一般就不會加重了。希望對你有所幫助。
      
      以上是對“不知道自己是內痔還是外痔”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！