你目前的情況考慮是痛經，痛經從中醫上講是宮寒引起的，痛經目前沒有根治的方法，可以在月經期吃紅糖姜水或者是布洛芬膠囊減輕疼痛，同時用熱水毛巾熱敷下腹部減輕疼痛，要注意按時休息，不吃油炸麻辣香辣食品。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述情況提示，考慮你是因為有宮寒痛經導致的癥狀。
      指導意見：
      建議你要注意休息及腹部保暖，不要吃辛辣刺激食物和上火食物，保持心情舒暢，飲食營養均衡清淡為宜，可以吃點中藥調理或是阿膠當歸補血顆粒治療。
      

      病情分析：
      這種情況總體來說還是由于身體虛弱，氣血不足造成的，需要從本質上改善，就是多注意鍛煉身體，多吃有營養的食物，增強體質
      指導意見：
      平時注意多吃優質蛋白類食物，多吃含鐵含鋅的食物，適當的曬太陽，均衡營養規律，休息保持良好的心情，不要熬夜，可以吃點人參阿膠，桂圓大棗。
      
      以上是對“腰酸痛，小腹也痛，頭也暈乎乎的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據病情分析月經期腰酸背痛頭暈，因為月經期提抗力下降，經血如果流出不暢，會引起下腹不適，可以喝點益母草顆粒腹部熱敷看看。
      指導意見：
      建議，平時注意休息及保暖不要受涼，不要洗涼水澡，月經期喝點益母草顆粒或者是紅糖姜水，腹部熱敷，保證睡眠少熬夜，生活要有規律。