病情分析：
      你患有精神疾病，服藥感到副作用大，想通過自我改變緩解情緒，但是經常感到情緒反復！
      指導意見：
      你在藥物作用下，癥狀處于穩定狀態，但是藥物副作用很大，你想通過自我改變來幫助自己，不知道你現在是否還在服藥，在進行自我調理過程中，可能還需要堅持吃藥，當自我改善越來越成功時，再慢慢減掉藥物，你正處于過渡階段，沒有完全獲得行動后的自我價值感，還會有抑郁情緒波動，你的認知中可能存在我不好一直影響你，因此你需要和心理咨詢師持續談話，幫你改變以往對自我的否定性評價，使你逐漸接受自己，樹立正確的人生觀價值觀，做一個健康快樂的人！
      

      病情分析：
      您好，首先對于你自己的調節，應該是有很大作用的，但是要注意去進行這些活動時不要經常提醒自己是為了治病，要當做正常的生活一部分。
      指導意見：
      而且對于抑郁癥，焦慮癥，自我調節好的話，輕度的可以不服用藥物，但是對于比較嚴重的和精神分裂癥，還是盡量不要諱疾忌醫的，再進行以上自我調節同時，還是建議服用藥物改善癥狀。
      

      本患者的這一疾病關鍵是藥物治療，只有藥物才能幫助你擺脫這一疾病的困擾，因為你的這一疾病是大腦功能錯亂引起的，主要病因是睡眠持續不好或睡眠嚴重不足大腦過度疲勞所致。自己調節是無法達到其目的的。
      
      以上是對“我有抑郁，焦慮，和精神分裂癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！