你這種情況考慮是失眠，失眠可能跟你平時學習壓力大過于緊張焦慮有關，還有可能跟你作息時間不規律有關，所以建議你在放假以后還要按照學校的作息時間，睡覺前不要玩電腦手機，也不能熬夜。
      

      這種情況比較常見，放假后因為不是規律學習，然后每天看手機，看新聞等，容易讓一個人的思想過度興奮，同時心里有暗示，知道自己不用早起，就容易晚睡，如果能夠堅持早睡，然后早點不看手機，應該一樣能睡覺的
      

      你描述的情況是睡眠節律被打亂了，大腦當中失去了按時睡覺這個生物鐘，所以假期的時候就是睡得比較晚，所以以后不管是假期還是平時要養成定時睡覺的習慣，而且睡前不要玩手機，這樣大腦皮層會興奮，所以很難入睡。
      
      以上是對“很困但是睡不著，不想睡著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你目前的情況，調整一下生活睡眠要有規律，制定一個睡眠的計劃，早睡早起睡前半個小時要停止玩手機。早晨起來注意鍛煉，每天堅持半個小時是一個小時的長跑堅持下去，如果不好轉的話去醫院神精內科就診。有的醫院也設有睡眠障礙科。
      

      病情分析：
      根據您描述的癥狀分析。您的這個情況可能是失眠。引起失眠的原因有很多。可能與壓力過大有關。
      指導意見：
      在您到當地正規醫院神經內科就診。行血常規檢查。腦電圖檢查。根據檢查結果確定病因，確定治療方案，多喝水，注意休息。
      

      病情分析：
      你好，根據你所說的這種情況，不知道睡不著覺從什么時候開始的？還有沒有其它的不舒服？
      指導意見：
      你好，根據你所說的這種情況，不知道上學在學校住校的時候睡覺怎么樣？還是只有放假的時候晚上才休息不好。建議改善平常休息習慣，晚上少玩手機，合理安排玩手機的習慣，看看怎么樣。

      病情分析：
      頭疼頭暈可以通過藥物改善,可以給您一些睡眠的建議。但是前提非常希望您先睡前不要玩手機玩太久。因為玩手機很容易讓人幸福,從而出現晚上睡不著,白天很困的感覺,建議平常調整生活規律,盡量晚上十一點前休息,晚上可以養成喝牛奶的提高睡眠的質量,也可以積極參加鍛煉,尤其是慢跑效果最好,配合用棗仁...
      指導意見：
      出現晚上睡不著白天很困的感覺建議平常調整生活規律盡量晚上十一點前休息晚上可以養成喝牛奶的提高睡眠的質量也可以積極參加鍛煉尤其是慢跑效果最好配合用棗仁...
      
      以上是對“很困但是睡不著，不想睡著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！