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補腎的食品有：有腰子、生蠔、銀耳、木耳、山藥、枸杞子，桑葚，山藥等食物。五色入五臟，一般來說偏黑色的食物有幫助補益腎臟，當然這也并不絕對，黑色食物有些沒有此效用，或者有些不是黑色食物也能補腎。
補腎的穴位有哪些?
涌泉穴、腎俞穴、命門穴、太溪穴、關元穴等等
涌泉穴和關元穴怎么找到啊？
關元在臍下三寸，涌泉穴在腳掌的中上1/3處。
請問是一下一下的點按這些穴位嗎？
可以。也可以用食指的第2關節(jié)來按。
中醫(yī)認為腎為先天之本，脾胃為后天之本，所以勞倦損傷，飲食失調容易導致腎精耗傷，飲食調理食物有核桃黑芝麻枸杞子海魚類及貝殼類河海鮮等食物，同時要飲食休息規(guī)律多運動。
超市里那種加工過的核桃可以嗎？
應該是可以的
病情分析：
腎虛的話要分清原因，到底是腎陰虛還是腎陽虛。針對情況不同才好做一個針對性的處理。
指導意見：
像腎陰虛的話，就是甲魚可以。還有生蠔之類的，它也有一個補腎的作用。中醫(yī)來說還有另外一種就是說黑色的東西也是補腎的，像芝麻桑葚，枸杞這一塊也是屬于補腎的。山藥的話是屬于一個補脾益氣，但是它也還有個滋精固腎的作用。
以上是對“哪些食物是補腎的?哪些食物是補腎的?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
枸杞是喝的嗎？
泡水喝也行，生嚼著吃也可以
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病情分析：
平時補腎的食物還是很多的，可以堅持長時間進行使用，效果不錯的。
指導意見：
需要注意飲食要增加營養(yǎng)，平時可以使用黑木耳山藥黑豆等食物，配合六味地黃丸或者桂附地黃丸等調理。
五子衍宗丸有這樣的效果嗎？
五子衍宗丸也是具有補腎的作用的，可以使用的，平時也可以多進行腎俞穴的艾灸調理效果也是不錯的。
關于穴位的幾寸幾寸是怎么找到的？
這個一般是同身寸的，具體的還是需要您到醫(yī)院進行相關的精準定位，這樣效果才會好一些的。
醫(yī)院的醫(yī)生會給演示嗎？
醫(yī)院的醫(yī)生一般都是可以給定位好的，可以到針灸科進行咨詢，然后自己在家進行治療即可。
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