指導意見：
      你好，從你描述的情況來看，你在看東西時會注意余光看到的東西，有時會產生焦慮情緒，很可能患有余光強迫癥；建議你最好到當地正規的精神專科醫院神經癥門診就診，以進一步明確診斷，及早干預或系統治療，也可以先看看心理醫生，一般以服用抗強迫藥物治療為主，也可以結合做做心理治療
      

      病情分析：
      焦慮癥總體來說，患者會對于不固定對象存在憂慮、提心吊膽和恐懼不安，其焦慮并非由實際威脅所引起，或者說其緊張驚恐程度與現實情況大不相稱。
      指導意見：
      認知療法：發病多是患者對事物的一些歪曲的認知，過高的估計與自己有關的負性事件出現的可能性，好從“壞”處著想，由于錯誤認知，伴有身體不適也更加焦慮，形成惡性循環。所以可對患者進行認知治療，糾正其不良認知。
      

      病情分析：
      看東西會注意余光看到的東西這個不是焦慮，這個是屬于余光強迫，余光強迫癥是強迫癥的一種，這個你可以嘗試接納這種不舒服的感受來改善。
      指導意見：
      也可以嘗試轉移注意力等的方式，如果自己無法改善的話，說明你的余光強迫現象還是比較嚴重的，這個可以去心理科專業治療。
      
      以上是對“余光問題，感覺有時會有點焦慮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！