你好，很高興為你解答，有片子嗎，如果有，建議發過來看看再說，根據你的描述，考慮是頸部肌肉損傷，建議注意休息，口服活血止痛藥。局部可以熱敷，外用筋骨止痛膏，觀察一段時間看看再說，避免長時間低頭。

      病情分析：
      你好，你的這個情況，要考慮是一個輕度的頸椎病的癥狀。頸椎的問題，比如輕度的頸椎間盤突出或者頸部肌肉勞損、痙攣，壓迫到局部的神經，就會出現上述的一系列癥狀。
      指導意見：
      這個情況，建議你平時不要長時間低頭，不要躺在床上看電視，枕頭要矮一點，墊在脖子的下面。可以到當地中醫院的針灸科就診，按照療程進行一段時間的中醫針灸、穴位注射等治療，效果當佳。祝你健康快樂！

      病情分析：
      你好，看到了你的描述。是頸椎有些不舒服，并且那轉動的時候呢伴隨著響聲。
      指導意見：
      你好，看到了你的描述，我能給你的建議是，嗯，應該是頸椎病的早期。就是發生的這種響聲一般的是頸椎小關節兒在活動中，發出來的摩擦發出來的。在以后的工作當中要注意保持頸部的休息。
      以上是對“頸部肌肉勞損怎么辦呀”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！