病情分析：
      這種情況屬于著涼勞累，長期低頭引起的頸椎病的可能性。
      指導意見：
      平時避免著涼勞累，避免長時間低頭，調低睡覺的枕頭，可以熱敷理療烤電按摩，口服止痛藥加舒筋活血藥物，注意勞逸結合。
      
      以上是對“脖子酸痛持續時間很長”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據你的病情描述，建議局熱敷、中藥外敷、周林頻譜照射，改善局血液循環。注意保暖，避免頸部著涼。
      指導意見：
      避免長期低頭或長期低頭伏案工作。在醫生指導下進行頸部功鍛煉，口服頸復康，睡乳膠枕。多喝水，多吃蔬菜水果。口服活血化瘀藥物。必要時去專科醫院按摩科，進行牽引按摩治療。注意保暖！