病情分析：
      您睡不著沒胃口，想哭都是抑郁狀態的表現，這和生活中創傷性事件有關，比如您的分手，一般需要慢慢恢復
      指導意見：
      建議您讓自己充實起來，讓自己多參加一些戶外運動，多聽聽舒緩的的音樂，聽聽相聲搞笑的音頻視頻，慢慢就會走出來。如果還是不行就需要心理疏導
      

      病情分析：
      下午好，從你提供的信息看，有明顯的抑郁癥表現，導致自己敏感，脆弱，委屈，這與生活中的壓力，挫折，性格，社會支持缺乏，消極壓力應對策略等因素有關系。
      指導意見：
      多與家人，朋友聊聊，說說自己的郁悶，煩惱，他人的理解，體諒，鼓勵有利于放松心身，獲得好的心情。
      培養一些興趣愛好，多出去走走，活動一下身體。
      多吃點蔬菜，水果，豆類，奶類，魚類食物。
      可以去醫院看一下心理或精神科門診，讓醫生開點疏肝解郁，安神補腦的藥治療調理。