根據你上傳的圖片來看，這應該是你活動量太大導致的磨損，出現了水泡。其實出現這種水泡最好不要自行處理，讓它吸收就可以。你現在意境弄破，這幾天最好不要再劇烈運動了。因為皮膚破損之后是非常疼痛的。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述以及圖片所示，走路過多導致皮膚起了水泡，并且已經出現了破損，這是由于穿的鞋不合適導致的。
      指導意見：
      建議你首先要注意使用碘伏進行局部的擦拭消毒，并且選擇一雙比較軟比較舒服的鞋子，盡量注意休息，抬高患肢，防止發生感染，并且要配合清淡飲食，少吃辛辣刺激性的食物。
      

      病情分析：
      根據你的描述及提供的癥狀來看，是走路的時間長了，腳趾頭摩破了，這個用碘伏綿消毒一下。防止感染。
      指導意見：
      建議，你可以用碘伏棉簽消毒一下，這樣的話幫助換藥處理，防止破損處感染，就是這樣的，有一定的幫助。
      
      以上是對“大量運動后，腳趾母水泡破裂?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！