過度的手淫這種情況，建議平時飲食上營養搭配合理，要多喝水，多吃蔬菜水果，還要適當的多做戶外體育運動，然后盡量的減少手淫次數，這種癥狀就會逐漸緩解的。適度的手淫是沒有問題的，只要不過度手淫就可以。
      

      你好，自慰也是正常成年人比較常見的，適度的自慰不會對身體造成任何傷害，但是如果過度，就會影響身體健康，并擾亂了正常的工作和學習，也是建議注意改掉不良習慣，身體也會慢慢恢復的。
      

      過度手淫，時間長達一年，有點提不起精神，這種情況考慮過度手淫造成腎虛，有直接的關系，建議你適當節制一下手淫，可以吃點中成藥調理調理，藥店買來六味地黃丸治療治療
      

      根據你描述的情況及這種不良的習慣，很容易導致腎陽虛，腎精虧虛，腎陽虛，就會導致精神不振，腎精虧虛就會導致精神差。目前針對這種情況，一是戒掉這種不良的習慣，其次是可以選擇用中藥調理治療。
      

      病情分析：
      過度手淫有可能影響身體健康，腰膝酸軟，身體乏力，性功能下降的癥狀。
      指導意見：
      建議增強自控能力，避免過度手淫，多吃黑芝麻核桃等食物，必要時口服六味地黃丸進行調理，能夠有所幫助。
      
      以上是對“過渡手淫，時間長達一年，精神不振，?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好通過上述病情分析考慮由于手淫不良嗜好導致的腎虛
      指導意見：
      建議你增加營養，增強鍛煉，提高免疫力，盡早戒除手淫不良嗜好，投入到工作學習當中去，避免勞累受涼熬夜，藥物方面給予六味地黃丸膠囊口服滋陰補腎
      

      病情分析：
      您這種情況考慮是有腎氣虧虛的情況存在，其發生和您平常長期手淫刺激是有關系的，主要癥狀會有腰膝酸軟、神疲乏力、精神萎靡、性功能障礙等情況存在的
      指導意見：
      建議目前可以通過口服金水寶膠囊來進行調補腎氣治療，平常盡可能的干點自己感興趣的事情，以此來轉移一下注意力，手淫能戒掉的話最好是戒掉，治療期間在生活上一定要飲食清淡，辛辣刺激的食物注意不要吃，還需要調整好心態，不要過度的焦慮、擔心