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一天可以只吃早餐和午餐嗎？這個(gè)對(duì)健康有好處還是壞處
男 | 18歲 2019-11-01 16:51:16
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 一天可以只吃早餐和午餐嗎？這個(gè)對(duì)健康有好處還是壞處？對(duì)肥胖人群的減肥有用嗎
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-09-19 09:20:05 我要投訴
你好，這種方法是可以瘦的，但是一般來(lái)說(shuō)，這種方法不太健康，如果晚上不吃飯，胃腸會(huì)受不了，空腹也導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好，所以還是建議每餐都吃，但要注意量，吃七八分飽，然后吃低熱量的食物，蔬菜水果和粗糧是比較好的，飯后再適量的運(yùn)動(dòng)，這樣就能達(dá)到有效減脂的目的，而且減肥成功后不會(huì)反彈，是很健康的。
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