目前濕氣重，可以吃點參苓白術散，并且有便秘，建議平時多吃蔬菜水果，多吃含有粗纖維的食物，比如說芹菜，韭菜，白菜，香蕉等，而且要每天晚上熱水泡腳，促進血液循環，每天可以適當的吃核桃，大棗，但是我認為還是少吃藥為好
      

      可以繼續口服的，平時可以多吃一些大棗核桃的，另外多吃一些肉類，蛋類，奶類，魚類，新鮮的蔬菜水果，避免吃一些辛辣刺激性食物，避免吃一些油膩油炸食品，戒煙限酒多運動。
      
      以上是對“濕寒重便秘氣血不足。。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您可能存在便秘的情況，建議適量活動，比如散步、走路或每日雙手按摩腹部肌肉數次，以增強胃腸蠕動能力。
      指導意見：
      養成良好排便習慣，可每晨排便一次，即使無便意，亦可稍等，以形成條件反射。多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果食物，適當多飲水，應食用一些具有潤腸通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。
      

      病情分析：
      你好，濕寒重用下面的方子是否正確，要看評脈是什么結果，如果是評脈后醫生開出的方子可以用服用，平時注意改變不良生活方式。
      指導意見：
      建議你平時注意生活規律，不熬夜，保證睡眠時間，可以多吃紅豆薏米粥除濕，適當吃紅棗和核桃對身體是有益的。