目前手淫56年了，這種情況也問題不大，只要適度的手淫是沒有問題的，不要過度頻繁就可以，平時飲食營養搭配合理，還要適當地多做戶外體育運動，增強體質，這種情況不用擔心的，沒有太大問題
      

      你好：你能有這樣的想法（戒掉手淫）就已經成功了一半多，然后再有行動同時能夠堅持下去，就一定會戒掉手淫的。平時生活飲食規律，加強運動鍛煉增強體質，合理休息睡眠，盡量減少獨處（不給手淫創造機會），努力學習工作，提高自己的思想道德和文化水平，樹立正確的價值觀和人生觀，健康快樂生活！相信自己，一定會成功！
      

      病情分析：
      長期頻繁的手淫對身體健康影響很大，特別是要影響性功能的正常。要堅持及時戒掉。
      指導意見：
      建議你要養成良好的生活習慣，戒掉手淫這種不良的生活習慣，保持生殖器的健康和衛生。
      
      以上是對“我已經擼齡5.6年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      經常手淫會引起發育不良，傷害智力，頭腦昏沉，嚴重的可引起性欲減退等。
      指導意見：
      建議積極建立良好的興趣和愛好，多讀書，積極參加社會集體活動，多做戶外活動，如爬山等。避免看黃色書籍或視頻等。