軟組織損傷后可以做一做微波理療或者是熱敷治療一天三次一次三十分鐘連續兩周近期內避免劇烈的運動以及減少活動?？梢杂媚阏f的藥物或者是云南白藥氣霧劑和活血化瘀的藥物。

      腳后跟在跳躍引起的疼痛以后會出現軟組織和骨挫傷，疼痛會持續一段時間，但是通過充分的休息避免繼續的走路運動，防止不斷地刺激疼痛出現配合貼膏藥或者噴云南白藥噴霧劑可以很快的，在五至七天恢復。
      

      你好，這個麝香祛痛搽劑可以用于軟組織的損傷，但是我不知道你這個腳后跟震傷有沒有拍片做過檢查？能不能現在已經排除骨頭損傷的情況？如果骨頭有損傷，那么僅僅靠擦這個藥膏還是不夠的，也不能這么快就進行體育運動
      
      以上是對“腳后跟震傷了，現在在用麝香祛痛搽劑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！