失眠，幻想，妄想，情緒爆躁，壓抑
健康咨詢描述： 整天幻想，睡覺也是，造成失眠，不受控制，去過醫院，開了安眠藥都沒有用，看小說啊！看電影了，時不時就把自己帶入角色，現在在復讀高3壓力大，心極累，希望各位心理醫生能看看怎么回事，謝謝
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醫生回復區
病情分析：
你這樣的情況可能是由于學習壓力大，在學習生活中積累了較多的負面情緒沒有及時有效釋放掉導致的焦慮抑郁情緒和睡眠障礙
指導意見：
建議平時多參加戶外體育運動，通過體育運動釋放掉不良情緒和心理壓力，學會放松自己的心情，晚上睡覺前用熱水泡腳10分鐘，聽一聽讓自己放松的音樂，這些都有助于改善情緒的，如果不能自行調節，需要到正規三甲醫院的心理門診診治，可以通過心理治療結合藥物治療促進病情好轉，例如舒眠膠囊，舒肝解郁膠囊等
還有一個，我感覺自己有病，心理絕對有問題，太喜歡女人了，太過于好色，對著一個女人能意淫好久，我的天！
鑒于交流有限給你提這樣兩個小意見，盡供參考。首先要正確認識手淫，你20歲有性的沖動是很正常的一件事，大多數未婚男生是通過手淫的方式來釋放性沖動的，只要頻率不是過于密集不影響健康。另外，你本身想戒掉那么可以通過轉移注意的方法試試，比如養成運動的習慣，把更多的精力放在眼前需要完成的任務上。空閑時間多到戶外去，參與健康的集體活動。
好的，謝謝醫生，對了，我失眠很嚴重，，去醫院看過了，他們說沒事，但是就是失眠，每天起來，我心情就不好，很壓抑，很傷心，暴躁，怎么回事啊！該怎么辦
不客氣！你的失眠嚴重影響到你的心理健康，讓你容易暴躁，情緒失控，你出現了抑郁癥狀伴有焦慮癥狀，你需要到正規醫院的心理科就診治療，通過抗抑郁藥物治療結合心理治療，必要時需要住院系統規范治療才能有效改善你的睡眠和心理方面的問題
病情分析：
你好！你現在高三復讀，學習緊張壓力大，引起焦慮不安失眠，情緒暴躁，壓抑，可以理解。
指導意見：
建議你做一下自我調整，適當放松一下，做做室外活動，跑跑步，做一個可行性的學習計劃，按部就班完成，會調整好的。
沒用啊！醫生，中醫調養一段時間又回來，我現在一出點什么事都害怕，學習都是，一有點情緒問題，我就不敢去學習難題，就想找個地方躲起來，好害怕的樣子，而且我感覺和我以前的失戀有關系，我現在對情感好敏感，去過醫院，他們說沒事，開點藥給我，沒有用，2年多了，現在越來越難受
你好！這種癥狀和你本人的人格和個性有關，怯懦膽小怕事，優柔寡斷，和失戀關系不大，生活中的挫折是難以避免的，但不能因為摔倒了，就不再爬起來吧？你要有意識地改變自己處事方式，坦然接受你不能改變的現實，慢慢調整。祝好！
不是的，我以前不是這樣的，是失眠太久了，我每天早上起來，就好煩，很壓抑，就想砸東西，很暴躁，去醫院看過，但是那些醫生說沒事，隨便開點藥給我，安眠藥，沒有什么效果，我感覺要是一直這樣下去，我肯定會有精神病了，我現在就很壓抑，從早上到晚上，我現在該怎么辦
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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