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我對自己的記憶力缺乏信心。

男 | 22歲 2019-11-01 07:25:15 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我總是不相信自己的記憶力，明明知道自己的記憶是對的，就是想萬一不對怎么辦呀，事情很重要，也沒有時間記錄下來。

醫生回復區
陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2022-11-07 13:54:18 我要投訴

      病情分析：
      對自己的記憶力沒有信心，明明知道自己的記憶是對的，但是就是想萬一不對怎么辦？其實這是一種焦慮。如果真正重要的事情，是不會記不住的，也不會記錯的。
      指導意見：
      我們大腦對記憶是有選擇的，凡是我們認為重要的，有價值，有意義的都會記得很清楚。所以凡是沒有記住的，就是對你本人沒有價值，沒有意義的，也不必在意。關鍵是你要多運動，少思慮。
      

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