腰椎不穩伴有腰椎間盤突出
健康咨詢描述： 腰椎不穩伴有腰椎間盤突出腰肌勞損能做什么樣的鍛煉
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你好，你這個情況就是腰椎間盤突出伴腰肌勞損，應多做牽引動作，即拉單杠擺臀動作，同時也可加強腰背肌功能鍛煉，做四點、五點支撐法，小、大飛燕等動作，這對疾病會有好處。感謝咨詢，祝早日康復。
腰椎不穩能做嗎？
這個也能做的，所有的鍛煉都得悠著點，不可過急。
腰椎不穩，腰間盤突出癥急性期建議病人是平躺硬板床上臥床休養為主的，康復穩定期，換句話說就是癥狀好了后才可以開始逐漸做腰背肌功能鍛煉，比如在床上的燕飛或是五點式的方法，逐漸適應逐漸加大力度和時間的，記住要循序漸進的，不可以急于求成的，否則功能鍛煉就是一種損傷了，還可以找個安全的平坦的開闊地倒走路的方式鍛煉的，肥胖的人建議病人需要減肥的，具體治療方案尤其是康復功能鍛煉建議病人以當地公立醫院脊柱外科門診醫生門診醫生根據自己實際情況來指導適合自己感覺功能鍛煉方法的。
倒走有規定動作嗎？
沒有嚴格要求的，主要是需要你注意安全的，別撞到或是摔倒的，一般是建議病人穿平底軟底鞋子，不要走太快的。
我現在臀部腿腳麻木疼痛算好點嗎？可以鍛煉嗎？
現在還不建議你做功能鍛煉的，最好是平躺硬板床上臥床休養為主的。
據你的描述結合圖片來看，主要是由于腰椎間盤突出引起的腰椎間盤突出，是由于姿勢不正確，久坐久站有一定的關系，這種情況建議不要睡有彈簧的床墊，盡量平臥硬板床，另外避免做彎腰動作或者腰部負重的勞動，可以通過按摩理療和針灸方法有效緩解疼痛。
我腰部不怎么痛臀部腿腳麻木疼痛能功能鍛煉嗎？
腿疼麻木，主要是腰椎間盤突出引起，因此治療腰椎間盤突出是根本問題。
你好！患有腰椎不穩，腰椎間盤突出及腰肌勞損。從檢查的磁共振結果看，有腰椎生理曲度變直，腰椎骨質增生，多部位的腰椎間盤突出，壓迫硬膜囊。治療除了應用藥物，中醫理療外，可以進行功能鍛煉，去健步走、慢跑等，倒著走路和床上挺腰可以著重鍛煉腰部肌肉。
對功能鍛煉有規定例如時間次數
每天晚上晚飯后可以根據身體情況適當鍛煉，以沒有明顯疲勞為度。
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病情分析：
你好，從你提供的資料來看，腰椎方面的問題還是比較復雜的，需要藥物對癥處理，并做康復治療
指導意見：
要按時服用主管醫生交代的藥物，可以配合做腰部針灸推拿等傳統治療，適當的腰部活動鍛煉，扭扭腰，趴在床上做飛燕的這些動作都是可以的
腰椎不穩也可以做嗎？
你腰椎的檢查結果并沒有顯示有腰椎滑脫這一類的，所以不存在不穩定的情況
腰椎向前穩位算嗎？
從你的檢查報告來看，并沒有這個問題
疾病百科| 腰椎間盤突出
溫馨提示：
進行體育鍛煉，但要適宜。
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