健康咨詢描述: 我平時都是在晚上九點半以后開始做運動,做一個小時以上,今天可能四點半以后開始做運動,會對減肥效果有影響嗎
病情分析:
你好,每天只要堅持運動一個小時左右,使熱量消耗大于攝入熱量,這樣就可以使身體體重慢慢減輕。
指導意見:
你的情況考慮不會影響減肥效果,建議你平時注意飲食控制,避免進食油膩高脂肪食物,不吃零食不喝碳酸飲料,同時加強體育鍛煉減輕體重。
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