健康咨詢描述: 十年了,每天晚上睡覺都做夢、有時候在夢里夢到不好的自己都會安慰自己這是夢醒了就好,怎么治
你好,天天做夢,從現代醫學的角度,這是一種生理現象,然中醫則認為,天天做夢不影響睡眠質量,無其他伴隨癥狀,亦不必太過于擔心,建議平時不要給自己太大壓力,開心生活。
你好,俗話說日有所思,夜有所夢,這些來是不是有什么不順心的事情啊?或者是有什么壓力?我們正常人夜里睡覺的時候,大腦有兩個階段,一個階段是在做夢,另外一個階段不做夢,如果在做夢的那個階段睡醒了,就能回憶起做夢的事情,就在另外一個階段睡醒,就感覺睡得比較踏實,想不起來做夢,你有可能在做夢的那個階段,醒的比較多,平時可以調節好心情,這樣有可能會好一些
病情分析:
睡覺時多夢沒精神可能是神經衰弱導致的。建議及時去當地正規的醫院治療,不要擅自用藥,平時注意飲食清淡,少吃辛辣刺激性的食物,保持良好的精神狀態,生活中注意休息,不要熬夜,舒緩心情避免情緒緊張焦慮。睡覺前可以洗個熱水澡緩解疲憊。
指導意見:
建議你在晚上睡覺之前,你可以口服酸棗仁顆粒或者口服烏靈膠囊,是可以幫助你改善臨床癥狀的。如果出現失眠多夢癥狀的話,建議你也可以口服酸做了一片或者口服艾司唑侖片的。
以上是對“晚上睡覺做夢不斷……”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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