對(duì)于成年男性，偶爾手淫一般問題不大，但是過多手淫對(duì)身體影響很大，先養(yǎng)成好的習(xí)慣，不吃辛辣刺激食物，戒煙戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，多喝水多排尿，堅(jiān)持鍛煉，合理膳食，不要給自己太大壓力
      

      你好，根據(jù)你的敘述，你手淫時(shí)間短，應(yīng)該沒有大問題，不影響結(jié)婚后的生活，建議你積極進(jìn)行身體鍛煉，平時(shí)需要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，不手淫，不抽煙，不喝酒，不熬夜，少吃辣的，多喝水，多吃牛羊肉魚水果，天天堅(jiān)持鍛煉身體一小時(shí)，以慢跑或快走為好。
      

      病情分析：
      過度手淫對(duì)身體的危害是很大的，有可能造成前列腺炎，陽痿，早泄，甚至是不育等情況的發(fā)生。
      指導(dǎo)意見：
      想要徹底戒掉過度手淫的不良習(xí)慣，只能靠您的意志力。建議有睡意了再上床休息，而且不要懶床，不要接觸有關(guān)的圖像聲音等。
      
      以上是對(duì)“你好醫(yī)生手淫三個(gè)月了沒結(jié)婚怎么戒掉手淫啊”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，戒除手淫主要是個(gè)人自制力的問題，多培養(yǎng)下其他愛好，不要把精力浪費(fèi)在這方面，多找些有意義的事情去做
      指導(dǎo)意見：
      工作學(xué)習(xí)以及體育的運(yùn)動(dòng)鍛煉都能夠轉(zhuǎn)移個(gè)人的注意力，增強(qiáng)自身的修養(yǎng)和素質(zhì)，多培養(yǎng)積極向上的個(gè)人情操
      

      病情分析：
      長期頻繁的手淫，可能會(huì)引起泌尿生殖系統(tǒng)疾病，比如泌尿生殖系統(tǒng)感染，前列腺炎等。可能會(huì)影響以后的婚姻生活和生育的。
      指導(dǎo)意見：
      建議生活戒除或者減少手淫不良習(xí)慣。每月不超過1~2次。注意局部衛(wèi)生，勤洗澡，勤換內(nèi)衣褲。可以多和朋友家人溝通，培養(yǎng)別的興趣愛好。
      

      病情分析：
      您好：手淫并非不能克制的，自覺抵制誘惑，避免看或聽有性刺激的書刊、音像，凈化身邊刺激源，顯得尤為重要。
      指導(dǎo)意見：
      業(yè)余時(shí)間不妨多讀一些自然科學(xué)，社會(huì)科學(xué)或與學(xué)習(xí)有關(guān)的書籍，積極參加體育鍛煉，轉(zhuǎn)移注意力。祝您健康